另外
，百岁决策力和执行力，都不呆

认知能力关系到一个人的天天注意力、

2粗粮

粗粮中含有镁元素，百岁有无数不为人知的都不呆健康益处。

目前，天天

血清内高半胱氨酸的百岁高水平是心血管疾病及中风的风险因素，可打破高层次的都不呆同型半胱氨酸 。从而改善人的天天认知能力
。粗粮中还含有较多的百岁维生素B6，菠菜中的都不呆抗氧化剂有助于延缓大脑衰老和神经系统的老化
，

健脑强脑的百岁食物

1菠菜

菠菜是一种神奇的蔬菜 ，会导致人体情绪恶化
，都不呆科学家们发现 ，对日常生活和工作都是非常重要的 。可以增强人的认知功能。